ПОДЕЛИТЬСЯ

ИГ-Будь_смелым-2Люблю рассматривать старые фото. Это мама с моей Лизой. Родители только вернулись в Украину и переехали в свой дом, а я ждала мужа с рейса и переживала очень сложный период.

Тогда время будто остановилось, было тяжело дышать и каждый день был маленькой большой победой. Депрессия, возникшая на почве хронического недосыпа и постоянных тревог за ребенка, казалась непреодолимой и непобедимой. Черной дырой, которая каждый день затягивает тебя все глубже и глубже.

Тогда мама мне сказала, что это пройдет, нужно только подождать. А еще кто-то добавил, что пройдет время и я буду с благодарностью вспоминать этот период.

Тогда мне мало верилось, что это закончится.

Тогда мне казалось, что такой уязвимой, слабой, внезапно очень зависимой от других я останусь навсегда.

Тогда я решила, что нужно просто продержаться день – я сократила планирование своей жизни до 24 часов.

Тогда я очень глубоко пережила, что там Кто-то есть. С Ним можно говорить по душам, Он слышит, Он протягивает руку и помогает идти в темноте.

И тогда я выжила.

Сейчас, оглядываясь назад, я и вижу, что все проходит.

Сейчас я и правда благодарна тому периоду – много про жизнь я поняла именно тогда.

Сейчас я понимаю, что очень важно просить о помощи. Это не слабость. Чтобы признать, что сам ты не выгребаешь, нужна большая смелость.

Сейчас я понимаю, какой большой и практически бесконечный ресурс сокрыт в человеке. Но даже этот бесконечный ресурс нужно восполнять.

Чтобы быть «ок», важно:⠀

  • высыпаться;⠀
  • заботиться о себе;⠀
  • смотреть на хорошее;⠀
  • наслаждаться вкусной едой и приятной компанией;⠀
  • не грузить себя, если что-то не получается;⠀
  • избегать токсичной информации и людей;⠀
  • гнать перфекционизм и чувство вины;⠀
  • думать своей головой;⠀
  • учиться;⠀
  • чем-то увлекаться;⠀
  • быть благодарной.⠀

А иногда достаточно просто жить. Делать то, что любишь. Никому ничего не доказывать, не объяснять, не оправдываться. Не пытаться соответствовать. Не стараться изо всех сил вписаться в чей-то формат, чьи-то рамки «правильного».

Это дает невероятную свободу (я помню, где она заканчивается), и я все еще учусь быть по-настоящему свободной.

Автор: Ирина Голубенко, Останівка 

Фото в статье из личного архива автора

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ