ПОДЕЛИТЬСЯ

Постоянное откладывание дел на завтра – проблема многих. Психологи даже придумали название этому явлению – прокрастинация. Они утверждают, что решить проблему можно, если зреть в корень.

Жизнь в режиме постоянного дедлайна

Каждому доводилось доделывать работу в последнюю ночь, но есть люди, которые живут в таком режиме. Их организм работает по принципу: релакс – всплеск адреналина – драйв – снова релакс. А это уже зависимость.

Что делать?

Учитесь распределять свои силы и выполнять задания заранее. После каждой победы вознаграждайте себя. Отделяйте для проекта времени больше, чем он того требует, на случай форс-мажора.

Перфекционизм

Перфекционисты ставят нереалистичные цели, склонны к самобичеванию, очень зависят от внешних оценок. Видя, что не справляются, очень расстраиваются, опускают руки и ложатся на диван.

Что делать?

Перестаньте съедать себя. Ставьте себе реальные цели. Поощряйте себя за маленькие победы.

Хочу все уметь

Многозадачность – модная тенденция нашего времени. Человек-оркестр – это круто, но… не достижимо. Многие, осознав эту истину, перестают что-либо делать.

Что делать?

Прислушайтесь к себе. Что у вас получается лучше всего? Что вызывает интерес? Действуйте в рамках выбранного направления.

Я только учусь

Делать что-то первый раз – волнительно. Не имея опыта, сложно отвечать за конечный результат. Становится страшно. И снова тянет на диван. Так спокойнее.

Что делать?

Действовать. Даже маленький шаг в новом направлении, дает ценный опыт, прибавляет уверенности в себе. Дорогу осилит идущий.

О, муза, приди!

Часто причиной бездействия называют отсутствие вдохновения. Еще один день проходит впустую, вечером снедаемый чувством вины, ты клятвенно обещаешь завтра «взяться за ум».

Что делать?

Перестаньте ждать вдохновения. Идеального момента не будет. Возьмите блокнот и ручку и начинайте планировать.

Волшебной таблетки от бездействия нет. Разберитесь в причинах своей пассивности и вперед. Пусть все у вас получится!

Ирина Голубенко по материалу сайта Большие планы

На превью кадр из к/ф «Несколько дней из жизни И.И. Обломова»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ